たかがランニングシューズと思っているのは何処のどいつだ？

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最低限の道具選びは大切です。
 
ランニングで言うと、シューズ選び。
 
みなさん、ただ走るだけだから、
カジュアルスニーカーで済ませよう
なんて思っていませんか？
 
NO!
 
そんな、甘い考えじゃ、
脚を痛めますよ！
 
最近は、カラフルでおしゃれな
ランニングシューズが
様々なメーカーから出ています。
 
電化製品と同じで、型落ちのものを
選べば、安く良いものを買えますよ。
 
続けられるかわからないから…
と迷っている場合ではありません。
 
マラソン大会に出たい方は、
まずはランニングシューズを買って、
それを履いて、走ってみましょう！
 
シューズの選び方

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シューズを選ぶ基準は、いろいろあります。
 
・フルマラソンの完走タイム
・走るレベル
・練習メニュー
・走る距離
・足の形（幅広、幅狭）
 
ランニングシューズを置いてある
ショップやシューズメーカーに行って、
店員さんに相談する事をおすすめします。
 
思った以上に、足には左右差があります。
 
ショップによっては、試着したまま、
トレッドミルで試走させてもらえます。
 
また、それにあわせてランニングフォームなどを
測定してくれるところもあります。
 
いろいろ試してみて、
自分に合ったシューズを見つけることは、
とても大切です。
 
あ、ちなみに、ランニングシューズ買ったら、
ソックスもあわせて買いましょうね。
 
昨日の練習

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○んたい師匠、いやドS師匠が、
ウキウキ気分で岩崎宏美のコンサートへ
行ったので、1人で練習。

そして恥ずかしかったけど、自撮り↓↓↓



『12km走』
 
【結果】（ペースは1km換算）
1:07'10(ave.5'29)
5'51-48-48-45-32-36-36-30-28-28-27-14 


めちゃくちゃ寒い日だったので、
体育館での練習でした。
 
1人で練習したわりに、走れたと思う。
 
体育館は、床の反発があるので、
外で走るよりも、楽に走れてしまう。
 
なので、外でこれと同じペースで走れるか？
と言うと、多分走れない。
 
体育館のくせに、寒かった。
 
おかげで、夜中ずっとトイレとお友達でした。

新しいことにチャレンジ！

好きなことが更に好きになるために…
夢が少しでも現実に近づけるように…
毎日小さな努力をしてみよう。

テキーラよしえでした。
アディオス♪

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