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テキーラよしえ

テキーラよしえ

体を動かすって、
生活のパフォーマンスをあげるうえで、
とても大切です。

女性でも男性でも、
貧弱で筋肉量の少なそうな人は、
不健康そうに見えますよね。

なんか元気がないというか、
声に覇気がないというか…。

これからの季節、
なんかいつも寒そうにしている人、
こんな人も筋肉量が少ない証拠です。

私は体温は、低い方ではありません。

しかし最近運動をする時間を捻出できないでいるので、
筋肉量は下がってきているのが
自分の体温から感じ取ることができます。

理想の体温は
36.9度だそうです。

結構高いですが、
これくらい体温あると、
はつらつした生活を送ることができるのでしょうね。

運動する時間、
なかなかとれないでしょうが、
ストレッチくらいは取り入れていきたいです。

新しいことにチャレンジ!

好きなことが更に好きになるために…
夢が少しでも現実に近づけるように…
毎日小さな努力をしてみよう。

テキーラよしえでした。
アディオス♪
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