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テキーラよしえ

テキーラよしえ

今朝、このような記事を読みました。

ダイエットしているのに、
お腹が空いているわけではないのに、
何かが食べたくなる。

原因は、ダイエットによる、
栄養不足だそうです。

あと、体の水分が足りていない時も、
何かを口にしたくなるそうです。

水分をとるタイミングは、
食前食後は、消化の妨げになるので、
NGだそうです。

つまり、水分(カフェイン以外)を
とるタイミングは、
食間だそうです。

私は、朝以外のカフェインをやめて、
トイレから戻るたびに、
白湯を飲むようになって、
体調がとても良くなりました。

栄養管理のとれた食事でダイエット。

半信半疑ではありますが、
体に悪いことはなさそうなので、
バランスの良い食事、
できることから、
とりいれていこうと思います。

新しいことにチャレンジ!

好きなことが更に好きになるために…
夢が少しでも現実に近づけるように…
毎日小さな努力をしてみよう。

テキーラよしえでした。
アディオス♪
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