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テキーラよしえ

テキーラよしえ

昨年も朝ジョグはしていましたが、
朝から7~10キロの距離を走っていました。

毎回この距離を走っていたのですが、
少しでも寝坊したら、
時間が足りなりないので、
そんな日は走るのをやめにしていました。

習慣って大事なもので、
走らない日を作ってしまったら、
次に走るのがかなり億劫になります。

また、走った日の午前中は、
疲れ気味の日が多かったです。

今年1月にヘルニアになって、
しばらく走ることから距離をおいていました。

そして、この春から再び走ることに。

その時、走るということの考え方を変えました。

追いこむのではなく、
楽しく走りたい。

そういうわけで今は走ることを楽しむために、
距離、時間、スピードを意識せず、
短い距離、ほぼ毎朝走ることにしています。

距離で言えば2~4キロ。
時間で言えば、12~25分。

このくらいが朝には丁度よく、
頭もスッキリした状態で出社することができます。

これから、どんどん寒くなってきますが、
寒さに負けず、健康な体を保っていこうと思います。

新しいことにチャレンジ!

好きなことが更に好きになるために…
夢が少しでも現実に近づけるように…
毎日小さな努力をしてみよう。

テキーラよしえでした。
アディオス ♪
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