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テキーラよしえ

テキーラよしえ

私の場合、毎朝2キロ走る程度で、
頭がすっきりして、
一日を快適に過ごせます。

以前は10キロ近く走っていましたが、
仕事中に疲れが出て、
逆効果でした。

体調にはバイオリズムがあって、
365日ずっと体調が良い人なんて、
いないと思います。

私は最近、健康のために、
お酒を控えたり、
昼間のコーヒーをやめたり、
発酵食品を毎食取り入れたり
白湯を飲むようにしたりしています。

顕著に表れた体の変化といえば、
体がむくみにくくなったことだと思います。

血流が良くなったせいか、
疲れにくく、毎日体が軽いです。

そのせいか朝も、
すっきり起きれる日が増えました。

それでも、時々疲れがとれていないな、
と思う日があります。

そんな日は、軽く体を動かすと、
すっきりします。

ゆっくりお風呂につかるのも、
結構効きます。

そう考えると、
血流がポイントのような気がします。

リフレッシュの仕方は、
人それぞれ違うと思いますが、
自分にあったリラックスの方法を見つけて、
すっきりした毎日を過ごせると良いですね!

新しいことにチャレンジ!

好きなことが更に好きになるために…
夢が少しでも現実に近づけるように…
毎日小さな努力をしてみよう。

テキーラよしえでした。
アディオス♪
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