毎日の継続によって回路ができる
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毎日の継続によって回路ができる

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私の趣味の一つにランニングがあります基本的に走れる日は毎日走るようにしています。なるべく走るようにしている理由として、運動の習慣化があります。私は、出産、ヘルニア、という理由から、これまで走ることを止めてきた時期があります。でも、一回走る事をやめてしまうと、以前のように習慣的に走れるようになるまで時間がかかります。走れなくなるよりも、走れる力をキープしておくためには、少しでも足に刺激を入れておくこ...