何かが食べたくなるのは栄養が足りていないから?
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何かが食べたくなるのは栄養が足りていないから?

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今朝、このような記事を読みました。 ダイエットしているのに、お腹が空いているわけではないのに、何かが食べたくなる。 原因は、ダイエットによる、栄養不足だそうです。 あと、体の水分が足りていない時も、何かを口にしたくなるそうです。 水分をとるタイミングは、食前食後は、消化の妨げになるので、NGだそうです。 つまり、水分(カフェイン以外)をとるタイミングは、食間だそうです。 私は、朝以外のカフェインをやめて、...