緑をみると精神が落ち着く?!
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緑をみると精神が落ち着く?!

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とても興味深い話を聞きました。 緑色って、・精神の安定・エネルギーの供給に一躍かってくれるそうです。 田舎に住んでいると、周りを見渡せば、そこらじゅうで緑を見ることができます。 そんなわけで、私の精神は常に安定… していない!!! 私だって、イライラする時がありますよ。 ホルモンバランスがくずれた、あんな時やこんな時。 仕事で疲れた夕方など。 そんな時は、軽く運動すると、すかっとイライラは解消されます。 最...
リラックスしている時の方がパフォーマンスがあがる人は、エナジードリンクの反対、リラクゼーションドリンクを飲んでみて!
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リラックスしている時の方がパフォーマンスがあがる人は、エナジードリンクの反対、リラクゼーションドリンクを飲んでみて!

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アメリカでは数年前から人気のリラクゼーションドリンク。数百種類も販売されていて、ビッグマーケットになっているそうです。 日本で販売しているリラクゼーションドリンク↓↓↓ 『CHILL OUT』「リラックスしよう」という意味です。 のんびり、ゆったりしている時に、I’m chilling.と使ったりしますね。 Chill + relaxという単語があわさり、Chillax(チラックス)という言葉(スラング?)もあります。 日本では、エナジードリンクが...
子連れOKのジムのおかげで気兼ねなくジム通いが可能になった!
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子連れOKのジムのおかげで気兼ねなくジム通いが可能になった!

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いままで不可能と思っていたことが可能に! それはスポーツジム通い。 小さい子供がいると、ジムに通うことをあきらめてしまいませんか? 私は、あきらめていました。 でも、今年の2月、車で10分圏内に、子連れOKのジムがオープンしたという情報を得て先月見学に行ってきました。コンセプト(WEBより) オープンしたてということもあり、トレーニング用の機器も綺麗。 お風呂が併設されていて、運動後に汗を流して帰ることが可能。...
子連れOKのジムのおかげで気兼ねなくジム通いが可能になった!
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子連れOKのジムのおかげで気兼ねなくジム通いが可能になった!

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いままで不可能と思っていたことが可能に! それはスポーツジム通い。 小さい子供がいると、ジムに通うことをあきらめてしまいませんか? 私は、あきらめていました。 でも、今年の2月、車で10分圏内に、子連れOKのジムがオープンしたという情報を得て先月見学に行ってきました。コンセプト(WEBより) オープンしたてということもあり、トレーニング用の機器も綺麗。 お風呂が併設されていて、運動後に汗を流して帰ることが可能。...
骨盤の左右バランスが悪いと言われました
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骨盤の左右バランスが悪いと言われました

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6月に入りました。 ヘルニアだから、腰が痛いからと言いわけばかりしていては、体力が落ちて(ってすでに落ちてる)衰えていくばかり。 気持ちを入れ替え、夫とジム通いを始めました。 ジム初日トレーナーの方に、トレーニング方針を相談。 産後骨盤の位置を戻さなかったので、開いたままである。 体幹のバランスが悪い 最終的には、走るために必要な筋肉を鍛えたい。 これらの悩みを網羅でき、腰に負担がかからないようにメニュー...