子連れOKのジムのおかげで気兼ねなくジム通いが可能になった!
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子連れOKのジムのおかげで気兼ねなくジム通いが可能になった!

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いままで不可能と思っていたことが可能に! それはスポーツジム通い。 小さい子供がいると、ジムに通うことをあきらめてしまいませんか? 私は、あきらめていました。 でも、今年の2月、車で10分圏内に、子連れOKのジムがオープンしたという情報を得て先月見学に行ってきました。コンセプト(WEBより) オープンしたてということもあり、トレーニング用の機器も綺麗。 お風呂が併設されていて、運動後に汗を流して帰ることが可能。...
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いままで不可能と思っていたことが可能に! それはスポーツジム通い。 小さい子供がいると、ジムに通うことをあきらめてしまいませんか? 私は、あきらめていました。 でも、今年の2月、車で10分圏内に、子連れOKのジムがオープンしたという情報を得て先月見学に行ってきました。コンセプト(WEBより) オープンしたてということもあり、トレーニング用の機器も綺麗。 お風呂が併設されていて、運動後に汗を流して帰ることが可能。...
骨盤の左右バランスが悪いと言われました
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骨盤の左右バランスが悪いと言われました

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6月に入りました。 ヘルニアだから、腰が痛いからと言いわけばかりしていては、体力が落ちて(ってすでに落ちてる)衰えていくばかり。 気持ちを入れ替え、夫とジム通いを始めました。 ジム初日トレーナーの方に、トレーニング方針を相談。 産後骨盤の位置を戻さなかったので、開いたままである。 体幹のバランスが悪い 最終的には、走るために必要な筋肉を鍛えたい。 これらの悩みを網羅でき、腰に負担がかからないようにメニュー...
人体実験始めました〜ストレッチポールでどのくらいヘルニアが改善するか?〜
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人体実験始めました〜ストレッチポールでどのくらいヘルニアが改善するか?〜

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我が家には、ストレッチポール円柱型とハーフ型と2種類あります。 我が家が通販で購入したグッズの中で、この2つは、大当たり商品です。 1月8日にヘルニアを発症させ、その後痛みはおさまったものの、左脚のしびれが、なかなかおさまらない私の脚。 このしびれ、間違いなく、腰のヘルニアからきているもので、数ヶ月改善の様子が見られません。 悪化はしていない様子だったので、3月に10kmのマラソンに出てみたら、後半から腰や太...