ばからしいほど小さなことでも良い。習慣化してしまえば、あとは続けるのみ!
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ばからしいほど小さなことでも良い。習慣化してしまえば、あとは続けるのみ!

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最近ある本を読みました。それは、腕立て伏せ1回でも良い。毎日続けて習慣化させると、大きな成果をあげられるという内容のものでした。ほんのわずかの意思の力で、小さなことを習慣化していけば、それが次第に生活の一部になり、そうなればもうこっちのものです。確かに、勉強のやり始めや、ランニングの時など、「今日はやりたくないな」って思う時ありますよね。でも、少し無理してでも、やると、その後は、「あの時、考えをや...
自分本位?他人本位?
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自分本位?他人本位?

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女性サブ3ランナーであるチームメイト。彼女の努力のプロセスをみていると、いつも自分の甘さが浮彫になる。土曜日は、そんな尊敬する彼女と、同じくサブ3ランナーのチームメイトとの結婚披露パーティー。彼女たちの幸せのおすそ分けをもらいながら、先週2人で会話した話の内容を思い出していました。前十字靭帯断裂のため、昨年国際資格を取得したにもかかわらず現在、ひざの状態が悪く走れない彼女から聞いた言葉。「これから...
仲間がいるから頑張れる!
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仲間がいるから頑張れる!

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【朝練】16km走先日のブログで、走る習慣をやめたために、ラン練習の再開がなかなかできないことを投稿したところ、チームの仲間が、いっしょに頑張ろうと励ましてくれました。陰でいつも応援してくれる仲間。こっそり、支えてくれる仲間。心が折れかかっている私に救いの手を差し伸べてくれました。チーム1の世話好き母ちゃん、オカンが練習会数日前、私を練習会に誘ってくれました。そして金沢マラソンで入賞までした、チームの...
再始動
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再始動

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数日前のブログ、『習慣をやめることのおそろしさ』http://kaigaiizyu.net/blog-entry-211.htmlこれをフェイスブックで公開したところ、いっしょにがんばろうと応援してくれた友達がいました。また、毎週のように練習につきあってくれていた変態師匠からは、「ダメと思ったら、そこで負け」と言われ、やっぱり少しずつ練習しようというやる気が芽生えました。『変態師匠の記事』http://kaigaiizyu.net/blog-entry-2.html多くの励ま...
マラソンのシーズンが終わると、スピード系の練習が主になってくる
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マラソンのシーズンが終わると、スピード系の練習が主になってくる

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冬の主なマラソンシーズンが終わり、しばらくマラソンの予定がない人が多いのではないでしょうか? 冬場のゆっくり目のロング走練習から一転 これからはスピード力をつける練習メニューに変更していくと良いようです。 そういうわけで、昨夜の練習会 250m×8本 1分半セット(上り坂・下り坂を利用) 私のブログTOP10にも入っている有言実行でサブ3を達成した仲間が結婚で引っ越すため、昨夜が基本的には最後の練習。 有言実行は、...