金沢マラソンは歩いてでも十分応援できる
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金沢マラソンは歩いてでも十分応援できる

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↓↓↓スタート前、メンバー全員で!↓↓↓応援前のモグモグタイム!朝からの雨は、スタート時には止み、ランナーには絶好のコンディションだったと思います。チームメイトも何名かが、パーソナルベストを出しました。私を含め、7名のチームメイトで金沢マラソンに出走する、メンバーを応援しました。↓↓↓応援の準備中『1カ所目』金沢香林坊大和前ここは、約5km地点。ランナーは皆、余裕の笑顔で走り去っていきました。↓↓↓白川郷ウルトラ...
朝ジョグと同時に習慣になっているもの
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朝ジョグと同時に習慣になっているもの

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最近では、朝のジョギングが、ルーティン化しています。 それと同時期にスタートしたのが、あいさつ運動。 毎朝、外で出あう人は、同じ人の時が多いです。 畑へ行く人、犬の散歩の人、散歩をしている人、 毎朝、顔を合わせているので、自然とあいさつをするようになりました。 朝から大きな声であいさつすると、ジョギング同様とてもきもちが良いです。 明日も早起きして、あいさつ運動するぞ!新しいことにチャレンジ!好きなこと...
優勝逃したけれども、楽しく走って2位でした!
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優勝逃したけれども、楽しく走って2位でした!

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『2位!』7時受付開始にもかかわらず、寝坊して、起きたのが6時半。しかも、2歳の娘に「おかしゃん、なんか鳴っとるよ」の声でおこされました。娘の枕元にある、一度も使ったことがない目覚ましのアラームがなぜか今日に限って鳴っていたようです。あわてて、ごはん食べて、準備して会場に向かいました!娘、グッジョブ♪2週間前にFBで、優勝宣言をしたレースが、本日行われました!!!私の出たレースは、スピードを競うもの...
朝ジョグが習慣になっています
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朝ジョグが習慣になっています

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昨年も朝ジョグはしていましたが、朝から7~10キロの距離を走っていました。毎回この距離を走っていたのですが、少しでも寝坊したら、時間が足りなりないので、そんな日は走るのをやめにしていました。 習慣って大事なもので、走らない日を作ってしまったら、次に走るのがかなり億劫になります。 また、走った日の午前中は、疲れ気味の日が多かったです。 今年1月にヘルニアになって、しばらく走ることから距離をおいていました。 ...
私が早起きできるようになった一番の理由は習慣になった運動である
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私が早起きできるようになった一番の理由は習慣になった運動である

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私の場合、毎朝2キロ走る程度で、頭がすっきりして、一日を快適に過ごせます。 以前は10キロ近く走っていましたが、仕事中に疲れが出て、逆効果でした。 体調にはバイオリズムがあって、365日ずっと体調が良い人なんて、いないと思います。 私は最近、健康のために、お酒を控えたり、昼間のコーヒーをやめたり、発酵食品を毎食取り入れたり白湯を飲むようにしたりしています。 顕著に表れた体の変化といえば、体がむくみにくく...