軽い運動だけでも気分は変わる
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軽い運動だけでも気分は変わる

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体を動かすって、生活のパフォーマンスをあげるうえで、とても大切です。女性でも男性でも、貧弱で筋肉量の少なそうな人は、不健康そうに見えますよね。なんか元気がないというか、声に覇気がないというか…。これからの季節、なんかいつも寒そうにしている人、こんな人も筋肉量が少ない証拠です。私は体温は、低い方ではありません。しかし最近運動をする時間を捻出できないでいるので、筋肉量は下がってきているのが自分の体温か...
家に帰ったらすぐには座らない
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家に帰ったらすぐには座らない

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じゃ、何をする?部屋を片付けます。何のために?家が整っていると、家にいるのが楽しくなり、幸せな気持ちが続くからです。幸せな気持ちが続くとどうなる?ワクワクしだし、新しいことにチャレンジしたり、今チャレンジしていることのパフォーマンスがあがります。あなたのお部屋整っていますか?私は部屋を整えるために1つのルールを決めました。1日最低1つものもを捨てる。日常のゴミじゃないですよ。着なくなった洋服、使わなく...
体調管理
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体調管理

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ここ最近、運動する時間がとれず、血流が悪くなっているのか、それとも老廃物が流れずに滞っているのか疲れっぽくなっていました。私の場合は、体がすっきりしないと、集中力が続かないし、やる気もおこりません。今日は久しぶりに体を動かしてきました。やはり適度が運動は、その後のやる気を起こさせますね。なぜか仕事ができる人は仕事の前に軽く走ったりすると聞いたことがあります。血流が良くなり、頭がスッキリするからでし...
日本人はなぜ声が小さいのだろうか…
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日本人はなぜ声が小さいのだろうか…

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日本人って声小さくない?いや、みんなじゃないよ。でも、声小さい人多いよね。私も決して通る声じゃないし、活舌悪いし…。だから、大きい声で話しているつもりでも「えっ?」って聞き返されることがあるんです。あれ、結構いらってくるんですが、えって聞き返してくる人って、声が大きい人多いかも。逆に、英語話す人達って、声とおると思いません?そんなに大きな声で話していなくても、なんか聞こえるっていうか…あれは発声の構...
年賀状出しますか?
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年賀状出しますか?

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最近年賀状出さない人増えてきましたね。私は、年賀状は出す派なのですが、ぶっちゃけめんどくさいので、できたら出したくない…でもあれがないと、日本のザ正月の楽しみが半減するんですよね…知り合いの近況報告を写真やメッセージで知る。年に一度、昔の友人を思い出し、その時代を振り返る瞬間です。私は年賀状はまだしばらく続けていこうと思います。新しいことにチャレンジ!好きなことが更に好きになるために…夢が少しでも現...